高校生の娘がダイエットで食事を食べないと心配するお母さん！これを試して

お年頃になると、太っていなくてもダイエットをしたり、

周りがしているからと一緒にダイエットをすることもあります。

母親の立場からすると、そんなに無理しなくても・・・と心配になりますよね。

口うるさく言うと機嫌を損ねるし、難しいところです。

さて、本題ですが、高校生の娘がダイエットで食事を食べないと心配するお母さん！

試しにスープダイエットを勧めてみてはいかがでしょうか？

そうでしたね・・・。すいません。

ここで試して欲しいのは、心理作戦を利用し、年頃の女の子が喜びそうなものを与えるやり方です。

ダイエットをしている高校生の娘さんは太りたくないのです。

お母さんが作った料理はカロリーが見えません。

また、お母さんの料理だと拒否しやすい。

ここは焦らず、まずはカロリーが見えて、手軽に娘さんでも作れる商品を通販しましょう！

だんだんと、スープに慣れて、嬉しいことに体重も増えなければ、お母さんが作ったスープでも食べてくれるようになるはず！

前置きが長くなりましたが、本記事では

・カロリーがわかる
・作り方も簡単！
・野菜も摂れる

人気のスープをまとめています。

少し値段はしますが、味もヘルシーさも間違いないです。ぜひ、参考にしてみてください。

では続きをどうぞ。

ダイエットで食事を食べない高校生の女の子におすすめのスープ5選

味の評判もよく、ヘルシーでカロリーが見えるスープをご紹介します。

野菜をMOTTO スープ

国産野菜を使い、栄養たっぷり！保存料、うまみ調味料、着色料不使用の野菜をMOTTO スープ。

現在商品ページには20種類のスープがありますが、一番低い商品でエネルギー72kcal！

作り方も簡単！レンジで1分加熱するだけなので、娘さんも手軽にスープを作って食べることができます。

グリーンスプーン

グリーンスプーンも、無添加、化学調味料、保存料、合成着色料・合成甘味料を一切使わないスープ。

ごろっと大きな野菜が入っている贅沢スープです。

雑誌やSNSでも度々取り上げられている商品で、ご存じの方も多いはず。

野菜をMOTTO スープよりもカロリーは高めではありますが、一番低い商品で128kcal。

材料を見ても、本当にたくさんの食材が入っているので、置き換えダイエットに使う方も多いです。

お値段もお高めなので、置き換えに使っているとお友達に自慢できちゃいます♪

贅沢感もあり、興味を持ってもらいやすい商品！

明治　まるごと野菜スープ200g

選べる12袋でとってもお得なまるごと野菜スープ。

3種類しか種類がないのがマイナスポイントですが、他の商品に比べると価格が圧倒的にリーズナブル！

レンジで袋のまま温めてたっぷりの野菜が食べられます♪

ポトフのカロリーはなんと46kcal！

野菜スープを続けるならこちらの商品がかなりおすすめです！

お野菜ゴロゴロ スープ

薬膳に熟知されたプロの作る味が楽しめるこちらの商品。

ダイエットや体調を崩しやすいときにもおすすめ。

スパイスの味が苦手な人もいるかもしれませんが、しょうがなどの作用で体がポカポカしたり、代謝がよくなってダイエット効果も期待できます。

一番低いカロリーは金針菜入りあさりの生姜スープ 300ｇ/118kcal。

美活プロテイン温活ダイエット食品

今まで紹介した野菜たっぷりスープとは少し異なりますが、ダイエット専用に開発されたスープとして雑誌にも取り上げられている美活プロテイン温活ダイエット食品。

無理にダイエットをするとタンパク質や食物繊維などが不足し、肌や髪にもよくありません。

こちらのスープはそれらを補えるように作ってあるため、美容を気にする女子学生は飲んでくれるのではないでしょうか。

ただ、野菜が入っている贅沢なスープよりおいしさは劣るかもしれませんね。

もちろんカロリーも全て低めに作られています。

ダイエットで食事を食べない高校生の女の子にスープを勧める時の伝え方

ご紹介したスープですが、単に体にいいから、とか食事を食べなさい、これ飲んだら？と勧めても「いらない」と一言で終わるかもしれません。

とにかく、食べたくないのですから。

そんなとき、試して欲しい伝え方がこちら。

あ飲むことで得られるベネフィットとダイエットすることのデメリットをさりげなく会話の中に取り入れてみてください。
注意して欲しいのは、説教は絶対しない事！
栄養が足りてないから、髪もパサパサ～くらいなイメージで！

こうすることで、食事を摂ることが自分にとって必要な、大事な事と認識することができます。

例えば

飲むことで得られるメリット・ベネフィット
・タンパク質が摂取できる→髪や爪がきれいになる
・スープで体が温まる→代謝がよくなりダイエット効果が期待できる
・豊富な栄養素が取れる→健康的に痩せられる

ダイエットのデメリット
・潤いのある艶やかな髪ではなくなる→見た目が老けて見える
・爪がボロボロになる→お手入れが行き届かないと思われる
・生理不順や生理痛が悪化→最悪不妊につながる恐れあり
・貧血で倒れる→楽しい時間が失われる

などが挙げられます。

人間、ポジティブな主張よりネガティブな主張に目を向けやすいです。

ぜひ、やってみてください。

おすすめの本もついでにご紹介しておきます。

Atsushiさんの本は個人的にお気に入りです。

自宅で作る場合は、一緒にどんなレシピがいいか、相談しながら決めるといいですよね！

お弁当もスープを持たせるのもいいかも！

おすすめのスープジャー