リラックス効果や頭皮ケアに効果的な頭皮マッサージ。
美容院ではなく自宅でやってみたいけど、せっかくやるなら効果がでるやり方でやりたい・・・
そこでこんな疑問はありませんか。
・頭皮マッサージはいつやるのがいい？
・頭皮マッサージは毎日やってもいい？
・頭皮マッサージは手動がいい？電動がいい？
・効果が高い電動の頭皮マッサージブラシはどれ？
この記事では、頭皮マッサージはいつやるのがいい？毎日でもいいのかや効果が高い電動頭皮ブラシについてご紹介します。
・頭皮マッサージをやるのに効果的なタイミングは朝起きたときや寝る前、疲れたときがおすすめ！
・頭皮マッサージは、毎日やっても大丈夫！1回5分程度を目安に。ただ、注意点も・・・
・手動、電動どちらもメリットあり！手動の場合はやり方に注意！
・頭皮マッサージの効果が高い人気の電動頭皮ブラシはEMS機能付き
これらについてさらに詳しく説明していきますね。
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頭皮マッサージはいつやるのがいい？効果的なタイミングとメリットは？
頭皮マッサージはいつやるのがいい？効果的なタイミングとメリットについて解説します。
頭皮マッサージを毎日やった結果、
・頭皮の血流が良くなり、頭皮の状態が改善し、髪にハリや艶がでる
・リンパの流れが良くなり、たるみが改善
・リラックス効果
などが期待できます。
頭皮マッサージをやるのに効果的なタイミングは以下の5つ。
①朝起きたとき
②お風呂の前
③寝る前
④疲れたとき
⑤頭皮が乾燥しているとき
1つずつ説明して行きますね♪
1. 朝起きたとき
朝起きた時に頭皮マッサージを行うと、血行が促進されて頭がスッキリし、一日の活力を得ることができます。
また、寝ている間に頭皮が固くなっているので、マッサージをすることで頭皮を柔らかくし、髪の毛の立ち上がりを良くすることができます。
2. お風呂の前
お風呂の前に頭皮マッサージを行うと、毛穴が開いて汚れが落ちやすくなり、シャンプーの効果を高めることができます。
毛穴の詰まりが改善されると、育毛剤などの浸透も良くなり、髪に栄養が行き渡りやすくなるメリットもあります。
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3. 寝る前
寝る前に頭皮マッサージを行うと、リラックス効果があり、睡眠の質を高めることができます。
睡眠の質が改善されると、朝の目覚めもよくなりますよ♪
4. 疲れたとき
最近は、男性も女性もスマホやパソコンを使用することが多くなり、目の疲れや肩こりに悩まされている人も多いです。
マッサージすることで、血行が促進され、目の疲れや肩こりの改善が期待できます。
頭もスッキリし、リフレッシュすることができますよ。
5. 頭皮が乾燥しているとき
頭皮が乾燥している時に頭皮マッサージを行うと、皮脂の分泌が促進されて、頭皮を保湿することができます。
また、頭皮のターンオーバーも促進され、健康的な頭皮へと生まれ変わります。
生き生きとした艶のある髪の毛で見た目年齢も若返り♪
目的にあわせてマッサージするタイミングを選ぶといいですね♪
頭皮マッサージは毎日やってもいい？効果的な頻度は？
頭皮マッサージは毎日やってもいいか、効果的な頻度はどのくらいかについてお話したいと思います。
頭皮マッサージは毎日やってもいい？効果的な頻度は？
頭皮マッサージは、毎日やっても大丈夫です！
ただし、毎日やるなら正しいやり方でマッサージすることを心がけてください！
なぜなら、頻繁に頭皮マッサージすると頭皮にとって刺激となる可能性があるからです。
頭皮に負担がかかってしまうと、炎症を起こしたり、頭皮が荒れるなどのトラブルが起きやすくなります。
頭皮マッサージの1日の回数は？
頭皮マッサージは、1日1回〜2回程度行うのがおすすめです。
毎日行えば、1日1回の頭皮マッサージでも十分効果は期待できます！
ただし、頭皮の状態や目的によっては、2回行う方が効果的な場合もあります。
例えば、頭皮が硬いとか育毛効果を期待したいなど。
上記のような場合は、朝と夜に1回ずつ間隔を開けて行うと良いでしょう！
頭皮マッサージは1日何分やればいい？
頭皮マッサージは、1回5分程度行うのが目安です。
あまり長くやりすぎると刺激になって、頭皮を傷めたるなど逆効果になってしまいます。
気持ちいいからとやりすぎには注意しましょう！
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頭皮マッサージを自分でやるときに注意すること
先ほど説明した、頭皮マッサージの頻度とあわせて、自分で手動でやるときに注意することをお話したいと思います。
頭皮マッサージをするときに注意するポイントは以下の3つ。
- 力加減は、頭皮が心地よいと感じる程度にする
- 爪を立てずに、指の腹を使って行う
- 頭皮全体をまんべんなくマッサージする
1つずつ説明して行きますね♪
力加減は、頭皮が心地よいと感じる程度にする
ゴシゴシ頭皮をマッサージした方が効果があるように思っている方もいるかもしれませんが、思っている以上に頭皮はデリケートです。
力加減は、頭皮が心地よいと感じる程度にしましょう！
爪を立てずに、指の腹を使って行う
爪を立てて頭皮をマッサージしてしまうと、頭皮を傷つけてしまいます。
頭皮マッサージを行うときは、指の腹を使って、優しくマッサージするように気を付けましょう。
手動と電動どちらがいい？メリット・デメリットを解説
手動と電動どちらがいいかは、期待する効果の程度によっても異なります。
より効果を実感したい人は、電動頭皮マッサージブラシをおすすめします。
手動の場合は、家電を買う必要もなく、自分の手でマッサージすればいいので、場所を選ばず簡単にすぐやることができます。
ですが、やり方を間違えてしまうと頭皮を傷つけたり、期待したほど効果を得られないデメリットがあります。
自分で上手にできないときは、頭皮マッサージのブラシを使うのがおすすめ！
頭皮マッサージの効果が高い人気の電動頭皮ブラシを紹介
頭皮マッサージの効果が高い人気の電動頭皮マッサージブラシをご紹介します。
電動頭皮ブラシを使うメリットは、忙しくてヘッドスパに行けない人でも、自宅でセルフケアができること。
美容院に行かなくても、サロンの仕上がりを体感できます。
・外出がなかなかできない忙しいママ
・ヘッドスパをしに美容院に行く時間がない女性や男性
・美容院嫌いの人
・男性で美容院に行くのが恥ずかしい人
セルフで行いたい方はぜひ参考にしてください。
MYTREX EMS HEAD SPA PRO
25万4000人が愛用した人気のヘッドスパシリーズから新登場！
揉み力UP、EMS刺激 180％グレードUPで頭皮をしっかりとつまみ上げてくれます。
EMSの刺激とマッサージで血流改善、髪質改善が期待できます。
EMSが初体験の方は、詳細をしっかり確認してくださいね！
ポチップ
NIPLUX HEAD SPA
密着度を高めるブラシ部分と頭皮をギュッと寄せ上げる動きがまるでサロンでヘッドスパをしてもらっている感覚を実現。
ボタンは2つだけなので、操作がとても簡単なのもいいところ。
ポチップ
Rumay 電動頭皮ブラシ
左右4個の逆回転体で、それぞれに21個の接触点があり、合計84点の先端で、人間の指圧のように、優しく振動を届け、接触面を加えるだけで様々な部位のマッサージが可能。
10分の自動オフタイマーが搭載されているため、消し忘れ・使いすぎの防止に役立ちます。
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ポチップ
サロン代約2回分の金額で、サロン級の仕上がりを自宅で体感できるのはうれしいですよね♪
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頭皮マッサージはいつやるのがいい？毎日でもいいのかや効果が高い電動頭皮ブラシも紹介まとめ
この記事では、頭皮マッサージはいつやるのがいい？毎日でもいいのかや効果が高い電動頭皮ブラシも紹介についてご紹介しました。
・頭皮マッサージをやるのに効果的なタイミングは朝起きたときや寝る前、疲れたときがおすすめ！
・頭皮マッサージは、毎日やっても大丈夫！1回5分程度を目安に。ただ、注意点も・・・
・手動、電動どちらもメリットあり！手動の場合はやり方に注意！
・頭皮マッサージの効果が高い人気の電動頭皮ブラシはEMS機能付き
頭皮マッサージは、髪の悩みや血行不良の改善に効果的です。
美容院に通うことなく、自宅で簡単にセルフケアができれば、毎日続けることができ、効果も出やすいでしょう。
頭皮マッサージは、毎日やっても大丈夫なので、注意点を守って1回5分程度を目安に、朝起きたときや寝る前にやると良いです。
最近は電動頭皮ブラシはEMS機能付きが人気のようですが、価格や機能もいろんな商品が出ているので、楽天の売れ筋ランキングで確認してみてくださいね♪
